Affiche des trucs antistress

Description selon l'éditeur

Matériel :

Affiche cartonnée => Aperçu
Auteur : Stephanie Mackay

Concept :

Les trucs et astuces presentées sur cette affiche s’inspirent de stratégies d’adaptation reconnues pour leur efficacité en gestion du stress. Parmi les techniques proposées se trouvent des exercices de retour au calme, de restructuration cognitive, de présence attentive et de communication, mais aussi des idées d’activités physiques et artistiques qui permettent de se changer les idées ou de se recentrer en cas de besoin.

Conseils d'utilisation

Voir l'onglet "Pistes d'utilisation"

Bon à savoir

L'éditeur de cet outil (Editions Midi trente) est situé au Canada. Ses produits sont distribués en France, en Belgique et au Luxembourg par Pirouette Editions => page de commande

Où trouver l'outil

Chez l'éditeur :

Dans les centres de prêt :

Support d'animation / expression

Thème : Stress, compétences psychosociales

Support : affiche

Description

L’affiche présente 35 trucs et astuces basées sur des stratégies d’adaptation reconnues pour leur efficacité par rapport au stress : demande de l’aide, fais des étirements, pousse aussi fort que possible contre un mur, rappelle-toi que les erreurs sont normales, pleure, …
Exercices de retour au calme, idées d’activités physiques ou artistiques pour se recentrer, exercice de présence attentive et de communication.

Comment l’utiliser

Les différents exercices doivent être d’abord appris/expérimentés par les enfants avant qu’ils puissent choisir ce qui leur convient en situation de stress.

Public

Enfants, 6 à 11 ans

Rôle de l’animateur

Aider l’enfant à décoder son stress, l’encourager à choisir ce qu’il souhaite essayer comme technique, accompagner l’utilisation.

Temps d’appropriation

Rapide

A quel moment d’un projet ?

L’affiche peut soutenir un projet de classe autour du bien-être, de la gestion des émotions et particulièrement du stress.

En quoi il est soutenant pour la promotion de la santé ?

L’affiche propose des exercices concrets, faciles d’appropriation, utiles pour retrouver l’équilibre émotionnel quand on se sent dépassé, bouleversé ou tendu.

Temps de préparation :

Points forts :

Simplicité d’utilisation, lisibilité du support

Sujets abordés :

Stress

Complémentarité :

Zenda : le Maître du stress

Date de l'avis : 14 janvier 2022